Tambien soy yo

Al mirarme en el espejo no siempre me encuentro, mi yo de hace unos años no acierta relación con mi presente, pero sin lugar a dudas sigo siendo yo.

 Al paso de los años he sufrido tantas transformaciones que dependiendo en el momento en que me conocieras quizás deberías tomarte el espacio de re-conocerme.

Es incómodo cuando alguien hace comentarios como ella no era así limitando la posibilidad de cambio e incluso el que cada uno muestre su verdadera esencia.

 En cierta etapa he sido lo que se estila sea acorde a las pautas que me trazaron en mi familia, el círculo social y académico en el que me desarrollaba, transcendiendo esto al ámbito laboral, pero como todo en la vida esas etapas finalizan abriendo el e

spacio a menos miedo, menos inseguridad, más autoconocimiento y determinación para trazar la ruta de mi vida.

Justo ahí cuando cedemos los derechos a los demás es que nos perdemos porque con cada acción muero para no disgustar, para caer bien, para sentirme aceptada pero la vida no se trata de aceptación sino de vida.

Dejamos de vivir por miedo a las críticas, la exclusión social o sencillamente para sentir que encajamos en algún lugar, aunque no sé en qué momento aprendí que debía encajar para ser parte de y que eso debía ajustar mi esencia a lo que otros esperaban.

Hoy la invitación es a vivir por convicción no por imposición, al final lo único que te llevas es lo vivido y no lo que te hubiera gustado vivir, esto muchas veces te llevará a soltar: personas, lugares, creencias…

Tienes derecho a cambiar tu yo presente siempre que no esté acorde con lo que decidas ser aunque al mundo no le parezca.

Ten presente que "Algunos buscan la felicidad, otros la crean". Es tu decisión actuar o padecer

Semana santa a mi elección

Por: Fátima Cáceres 

¿Hay una sola forma de vivir la semana Santa?

¿Si no voy a misa estos días estoy condenado?

¿Si no salgo en esta semana seré un fracaso social?

Son muchos los pensamientos que podemos tener entorno a la Semana Santa y posibles cosas para hacer o simplemente dejar de hacerlas.

Nos han hecho sentir que los días de la semana mayor son para pasear y quien no pueda hacerlo está mal, generando muchas veces sentimientos de frustración e impotencia buscando con el mejor postor quien nos preste para costear aquellas salidas o juntes que nuestro presupuesto regular no nos permite

Si bien esta semana nos proporciona cierto tiempo de descanso en cuanto al horario laboral o académico su sentido original nos invita a la reflexión e introspección, es decir adentrarnos en nuestra existencia a la luz de la pasión, muerte y resurrección del Señor para así verme no como soy sino como Dios quiere que sea.

Podemos aprovechar este tiempo para una infinidad de cosas que no necesariamente implican mayores gastos que los habituales sin caer en la tentación de nuevos compromisos económicos, que si bien lo gozado no te lo quita nadie el dolor de cabeza por la deuda tampoco.

En tu parroquia hay una serie actividades propias para estos días: retiros, viacrucis, eucaristías y celebraciones especiales para todas las edades, que podrían ser buenas herramientas para tomarlo como descanso reflexivo o bien compartir con los tuyos aquellas cosas que por falta de tiempo has postergado.

Sea una u otra tu elección recuerda que es justamente eso: TU ELECCION

¿Hasta cuándo vamos a vivir en modo automático?

OKSIX/ISTOCK

¿Te ha pasado que te levantas cada día y no eres quien guía a tu cuerpo?

Es como si él supiera el camino para vivir cada hora con lo que corresponde, pero sin que tú hagas un esfuerzo mayor para hacer ciertas cosas. Hay quienes le llaman rutina, yo lo llamo vivir en automático.

Basta de complicarte la vida: con estos consejos serás una persona más simple y feliz

POR SVITLANA SOKOLOVA/SHUTTERSTOCK

¿Qué es la felicidad? Una pregunta tan amplia y abierta a los debates filosóficos más interesantes. Según explica Aristóteles en una de sus obras más célebres, Ética Nicomaquea, la felicidad se obtiene a través de un constante y arduo proceso de aprendizaje y añade que por supuesto «es accesible a todos porque no hay hombre a quien no sea posible alcanzarla mediante cierto estudio y debidos cuidados».

Aún así, para muchos ser feliz es algo más complejo de lo que parece. A veces por la rutina o la insatisfacción con la profesión, con la vida sentimental o problemas por cómo uno es, la felicidad se ve inalcanzable. Importante es que te des cuenta a tiempo sobre qué está fallando y elimines aquellos hábitos que no te están haciendo bien.

Cuando estés listo, lo mejor es seguir estos 30 consejos para ser feliz. Con ellos vas a poder alcanzar la estabilidad y tranquilidad que necesitas para que tu vida finalmente sea más armónica. No lo dudes, el cambio depende de ti.

El ser Excelente

Todos los seres humanos hemos recibido la misma opción para realizarnos. La gran diferencia la marcan aquellos pocos que  han decidido emplearse a fondo para lograr lo que desean. Vivir en la Excelencia es la UNICA alternativa para Lograr el ÉXITO. Aquí te comparto algunas frases que te ayudarán a reflexionar:

1 – Ser excelente es hacer las cosas, no buscar razones para demostrar que no se pueden hacer.
El fracaso tiene mil excusas, el éxito no requiere explicación.
El triunfador es siempre una parte de la respuesta; el perdedor es siempre una parte del problema.

Vivir sin Filtros.

Hace unos años decidí sacar pasaporte y entre los requisitos estaba la foto que me debía tomar,  la cual tenía condiciones muy específicas, para ese entonces el interesado la sacaba en el foto estudio de su elección pero en todos lo primero que te decían era: pelo recogido (frente al descubierto), nada de prendas, no sonreír, debe ser una foto lo más neutral posible.

Ha pasado mucho de eso pero igual sigo detestando mi foto del pasaporte, de hecho no conozco a alguien que le encante la foto de su licencia, pasaporte o cédula de identidad.

Hemos llegado a un extremo tal con los filtros, apps de edición  que si comparamos las fotografías de alguno de estos documentos con nuestras publicaciones en redes sociales somos personas muy diferentes.

Lo irónico es que  le pedimos  a la sociedad que sea  auténtica cuando  cada vez más nos enmascaramos detrás de esta nueva tecnología y tantas cirugías de moda.

Dejamos de valorar lo importante de una persona y lo imprescindible no es lo que vives o con quien lo vives sino como lo pongo más bonito para publicar.

Hoy sácate los filtros y vive a tu manera que si a los demás no les parece lindo, ¡Qué más da, es tu vida!

Día Mundial Sin Alcohol

Cada 15 de noviembre todos los años se celebra el Día Mundial Sin Alcohol. Es un día en el que gracias a diversas iniciativas se pretende concienciar a la población de las graves consecuencias que puede llegar a tener el consumo de alcohol.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) decidió establecer un día para fomentar la responsabilidad de las personas sobre todo de los jóvenes para controlar el consumo de alcohol, siendo establecido el 15 de noviembre.

Los 7 consejos más eficaces para prevenir la diabetes

¿Sabías que el tabaco, además de perjudicar el sistema respiratorio, también puede hacer que se descompensen nuestros niveles de azúcar e influir en el desarrollo de la diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando los niveles de azúcar en la sangre aumentan y el páncreas es incapaz de producir la cantidad suficiente de insulina para regularlos.

Aunque al principio muchos ignoran la presencia de esta condición por la falta de síntomas contundentes, con el paso del tiempo se van desarrollando una serie de signos que pueden incluso afectar la calidad de vida.

Los principales riesgos de no controlar a tiempo este trastorno es que puede dar lugar a otras patologías graves como es el caso de la hipertensión arterial, la insuficiencia renal, ceguera, entre otros.

Debido a esto, los métodos de prevención se han convertido en uno de los pilares más importantes para la salud de toda persona. Por tal razón, en esta ocasión vamos a revelar esos 7 consejos eficaces para mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.

OMS inaugura la Semana Mundial de Concienciación sobre el Uso de Antibióticos

Imagen promocional de Semana Mundial de Concienciación sobre el Uso de los Antibióticos Foto: OMS.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) inauguró este lunes la Semana Mundial de Concienciación sobre el Uso de los Antibióticos.

El lema para este año es "pida asesoramiento a un profesional sanitario cualificado antes de tomar antibióticos" y busca que los ciudadanos tomen decisiones responsables antes de ingerir esos medicamentos.

Además, intentará disminuir la creciente amenaza que supone para las personas la resistencia a los antimicrobianos.

El Dr. Juan Lubroth, jefe veterinario de la Organización de la ONU para la Alimentación y la Agricultura (FAO), detalló los objetivos de la Semana.

"Esperamos de esta semana sensibilizar al mundo. No solamente el público en general, pero también crear un ambiente donde podamos tener diferentes mensajes a los productores, a los granjeros, a los veterinarios. La importancia de cómo utilizar estas medicinas que salvaguardan nuestra salud y cómo utilizarlas con mayor cuidado", dijo Lubroth.

Denim peligroso: cómo los jeans contaminan el medio ambiente

Según un estudio, es una de las prendas más contaminantes del mundo. Cómo reducir el impacto dañino que provoca en el planeta Tierra.

La contaminación, una problemática central en la actualidad para toda la sociedad que se preocupa por el medio ambiente y su impacto en la salud y la vida, es ahora también una cuestión fundamental para las empresas y los consumidores, sobre todo para los más jóvenes, que han demostrado que valoran más a un producto por su perspectiva eco-friendly.

Por qué tus hijos retan tus límites?

“No es justo, ¿por qué me lo tengo que comer?... ¡Oblígame!... ¡No me voy a bañar!”

Es normal que los niños al crecer prueben tus límites. La manera en la que actúas es muy importante para delimitarlos.

En ocasiones, no es necesario ser tan estricto. Sin embargo, aquí te señalamos unos TIPS para manejarlo:

1) Tener claridad: sin importar la edad, el niño necesita saber cuáles son las reglas y valores del hogar. Desde cuáles son sus tareas en casa o las horas de dormir hasta el comportamiento aceptable hacia otros. Es ilógico esperar un comportamiento determinado, si el niño no tiene idea de qué se espera de él o hay inconsistencia en las expectativas.

Ni campeones ni sumisas: como educar a tus hijos buscando la igualdad de género

Han pasado varias décadas de lucha por la igualdad y hemos conquistado muchas cosas. El camino de hoy no se parece en nada a lo que era y en esta nueva era podemos decir que la mujer tiene otro lugar en la sociedad.

Hoy hay mujeres ocupando cargos gerenciales, cargos políticos, hay mujeres cambiando el mundo… Pero así como suceden estas cosas también sabemos que existen los femicidios, la violencia doméstica, las violaciones, etc. Estamos muy lejos de haber terminado la lucha.

Lamentablemente, muchas mujeres siguen muriendo a manos de hombres que se creen superiores por su género. Muchas chicas consiguen su primer trabajo, pero les pagan menos que a sus colegas que tienen los mismos estudios. Aún el mundo no se hace a la idea de que hombres y mujeres somos iguales y debemos ser tratados como tal.

Educación, educación, educación

Los peligros de WIFI

WiFi: una amenaza para tu salud dentro de tu hogar La tecnología ha invadido nuestra vida al punto de que prácticamente no podríamos vivir sin ella; y uno de sus aspectos más revolucionarios fue el surgimiento de Internet como medio de comunicación. 

 

El wifi está en todas partes y sirve para conectar muchos dispositivos móviles sin necesidad de una conexión con cables. Realmente es práctico y útil y ya casi no hay empresas, comercios y hogares que no cuenten con esta tecnología. Pero las empresas que fabrican estos dispositivos saben que deben preparar esta tecnología para que no sea nociva para la salud de las personas y este es el caso puntual de los routers que emiten ondas electromagnéticas, llamadas señales WLAN, que pueden resultar perjudiciales para la salud. No es común tener acceso a este tipo de información, pero lo cierto es que estas ondas nos afectan y producen daños en nuestro cuerpo. 

6 Tips para automotivarte y no fallecer en el intento.

¿Te cansas de vivir? ¿Quién motiva al motivador? ¿Piensas que no vale la pena seguir haciendo las cosas bien?

Aquí te traigo 6 Tips para automotivarte  y no fallecer en el intento.

http://egomez.do

4 usos del semen que no vas a poder creer

DEANDROBOT/ISTOCK

¿Quién lo hubiera imaginado?

Todas sabemos que en el semen se encuentran los espermatozoides que luego fecundan al óvulo para dar lugar a una nueva vida... eso es biología de primer año. Pero, hace poco tiempo me topé con una noticia que hablaba de los otros usos del semen no tan convencionales y, obviamente tuve que leerla.

Como me gusta informar, a continuación te cuento para qué otras cosas se usa el líquido seminal, ¡ven!

Gord@ en pausa.

Si sientes que hasta el agua te engorda esto es para ti.

Por: Fátima Caceres Veloz

Ayer escuchaba a alguien preguntarle a otro ¿por qué te matas tanto haciendo ejercicio y dieta si tienes un cuerpo perfecto? A lo que él respondió no soy flaco soy un gordo en pausa.

Al principio esta frase me causó mucha risa, pero al meditarla,  encontré que el susodicho tenía mucha razón y esto podemos aplicarlo a hombres y a mujeres.

El ácido desoxirribonucleico (DNA) comúnmente llamado ADN es el responsable prácticamente lo que uno será, también influye, como se sospecha, en si una persona será o no obesa.

Sin embargo, la Genética interviene solo en un 50% en los problemas de peso. La ciencia hasta la fecha ha llegado al consenso de que el Sobrepeso y la Obesidad obedecen a múltiples factores, siendo tan diversos como las condiciones ambientales, hábitos,  la cultura y el nivel socioeconómico.

El corazón perfecto

Un día un hombre joven se situó en el centro de un poblado y proclamó que él poseía el corazón más hermoso de toda la comarca.

Una gran multitud se congregó a su alrededor y todos admiraron y confirmaron que su corazón era perfecto, pues no se observaban en él ni máculas ni rasguños. Sí, coincidieron todos que era el corazón más hermoso que habían visto. Al verse admirado, el joven se sintió más orgulloso aún, y con mayor fervor aseguró poseer el corazón más hermoso de todo el vasto lugar. De pronto, un anciano se acercó y dijo: ¿Por qué dices eso, si tu corazón no es ni aproximadamente tan hermoso como el mío?

5 pensamientos que te están impidiendo CRECER

KNAPE VIA ISTOCK

Puede que tus pensamientos estén siendo tu mayor obstáculo a tu propia felicidad...

Gozas de un potencial infinito, pero tu mente no deja de trabajar de forma negativa.

Estos pensamientos tóxicos te están impidiendo crecer y es hora de que los identifiques y aprendas a revertirlos.

Un gran desafío: Aceptar lo que no se puede cambiar

KASPIIC/ISTOCK/THINKSTOCK

La vida nos confronta a diferentes realidades inevitables. En vez de dispersar nuestraenergía intentando dominarlas, mejor es aprender a aceptarlas para vivirlas lo mejor posible.

Eliminar las espinillas con ajo y limón

Si tienes espinillas en el rostro y quieres acabar con ellas, utiliza este truco de belleza casero y presume de un cutis libre de imperfecciones.

¡Eliminar las espinillas utilizando los ingredientes naturales es una técnica de lo más efectiva!

Además, para elaborar este remedio solo necesitarás dos ingredientes disponibles en cualquier supermercado por muy poco dinero.