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lunes, 10 de abril de 2023

Tambien soy yo

Al mirarme en el espejo no siempre me encuentro, mi yo de hace unos años no acierta relación con mi presente, pero sin lugar a dudas sigo siendo yo.

 Al paso de los años he sufrido tantas transformaciones que dependiendo en el momento en que me conocieras quizás deberías tomarte el espacio de re-conocerme.

Es incómodo cuando alguien hace comentarios como ella no era así limitando la posibilidad de cambio e incluso el que cada uno muestre su verdadera esencia.

 En cierta etapa he sido lo que se estila sea acorde a las pautas que me trazaron en mi familia, el círculo social y académico en el que me desarrollaba, transcendiendo esto al ámbito laboral, pero como todo en la vida esas etapas finalizan abriendo el e


spacio a menos miedo, menos inseguridad, más autoconocimiento y determinación para trazar la ruta de mi vida.

Justo ahí cuando cedemos los derechos a los demás es que nos perdemos porque con cada acción muero para no disgustar, para caer bien, para sentirme aceptada pero la vida no se trata de aceptación sino de vida.

Dejamos de vivir por miedo a las críticas, la exclusión social o sencillamente para sentir que encajamos en algún lugar, aunque no sé en qué momento aprendí que debía encajar para ser parte de y que eso debía ajustar mi esencia a lo que otros esperaban.

Hoy la invitación es a vivir por convicción no por imposición, al final lo único que te llevas es lo vivido y no lo que te hubiera gustado vivir, esto muchas veces te llevará a soltar: personas, lugares, creencias…

Tienes derecho a cambiar tu yo presente siempre que no esté acorde con lo que decidas ser aunque al mundo no le parezca.

Ten presente que "Algunos buscan la felicidad, otros la crean". Es tu decisión actuar o padecer

martes, 12 de abril de 2022

Semana santa a mi elección

Por: Fátima Cáceres 

¿Hay una sola forma de vivir la semana Santa?

¿Si no voy a misa estos días estoy condenado?

¿Si no salgo en esta semana seré un fracaso social?

Son muchos los pensamientos que podemos tener entorno a la Semana Santa y posibles cosas para hacer o simplemente dejar de hacerlas.

Nos han hecho sentir que los días de la semana mayor son para pasear y quien no pueda hacerlo está mal, generando muchas veces sentimientos de frustración e impotencia buscando con el mejor postor quien nos preste para costear aquellas salidas o juntes que nuestro presupuesto regular no nos permite

Si bien esta semana nos proporciona cierto tiempo de descanso en cuanto al horario laboral o académico su sentido original nos invita a la reflexión e introspección, es decir adentrarnos en nuestra existencia a la luz de la pasión, muerte y resurrección del Señor para así verme no como soy sino como Dios quiere que sea.

Podemos aprovechar este tiempo para una infinidad de cosas que no necesariamente implican mayores gastos que los habituales sin caer en la tentación de nuevos compromisos económicos, que si bien lo gozado no te lo quita nadie el dolor de cabeza por la deuda tampoco.

En tu parroquia hay una serie actividades propias para estos días: retiros, viacrucis, eucaristías y celebraciones especiales para todas las edades, que podrían ser buenas herramientas para tomarlo como descanso reflexivo o bien compartir con los tuyos aquellas cosas que por falta de tiempo has postergado.

Sea una u otra tu elección recuerda que es justamente eso: TU ELECCION

lunes, 3 de octubre de 2016

El poder de la Palabras.




A diario salen de nuestra boca miles y millones de palabras y nos hemos acostumbrado tanto a hablar que no nos detenemos a pensar en lo que decimos.
Las palabras son tan poderosas, más de lo que imaginamos, con ellas edificamos o destruimos, enaltecemos o enterramos a: una persona, circunstancias, momentos, vidas.
Les propongo leer este artículo sobre el poder que tiene lo que decimos…

El poder de nuestras palabras



El poder de nuestras palabrasSiempre que estamos delante de niños hablamos con cuidado, porque no queremos que ellos aprendan palabras incorrectas o porque no queremos que las pronuncien sin control y puedan hacernos pasar verguenza en cualquier momento. ¡Claro! Los niños dicen muchas cosas sin detenerse a pensar qué efecto puede causar el que las pronuncien un determinado contexto.


Así son las palabras para nuestra vida, nuestra vida toma la acción que tienen las palabras que decimos, es por eso que el pensar antes de hablar tiene mucho sentido, nos evita muchas “situaciones”.

El poder de la Palabras.




A diario salen de nuestra boca miles y millones de palabras y nos hemos acostumbrado tanto a hablar que no nos detenemos a pensar en lo que decimos.
Las palabras son tan poderosas, más de lo que imaginamos, con ellas edificamos o destruimos, enaltecemos o enterramos a: una persona, circunstancias, momentos, vidas.
Les propongo leer este artículo sobre el poder que tiene lo que decimos…

El poder de nuestras palabras



El poder de nuestras palabrasSiempre que estamos delante de niños hablamos con cuidado, porque no queremos que ellos aprendan palabras incorrectas o porque no queremos que las pronuncien sin control y puedan hacernos pasar verguenza en cualquier momento. ¡Claro! Los niños dicen muchas cosas sin detenerse a pensar qué efecto puede causar el que las pronuncien un determinado contexto.


Así son las palabras para nuestra vida, nuestra vida toma la acción que tienen las palabras que decimos, es por eso que el pensar antes de hablar tiene mucho sentido, nos evita muchas “situaciones”.

martes, 29 de marzo de 2016

Gord@ en pausa.


Si sientes que hasta el agua te engorda esto es para ti.

Por: Fátima Caceres Veloz

Ayer escuchaba a alguien preguntarle a otro ¿por qué te matas tanto haciendo ejercicio y dieta si tienes un cuerpo perfecto? A lo que él respondió no soy flaco soy un gordo en pausa.

Al principio esta frase me causó mucha risa, pero al meditarla,  encontré que el susodicho tenía mucha razón y esto podemos aplicarlo a hombres y a mujeres.

El ácido desoxirribonucleico (DNA) comúnmente llamado ADN es el responsable prácticamente lo que uno será, también influye, como se sospecha, en si una persona será o no obesa.

Sin embargo, la Genética interviene solo en un 50% en los problemas de peso. La ciencia hasta la fecha ha llegado al consenso de que el Sobrepeso y la Obesidad obedecen a múltiples factores, siendo tan diversos como las condiciones ambientales, hábitos,  la cultura y el nivel socioeconómico.

lunes, 7 de marzo de 2016

Vivir en automático.

Por: Fátima Cáceres Veloz

Te ha pasado que te levantas cada día y ¿no eres quien guía a  tu cuerpo?, es como si él supiera el camino para vivir cada hora con lo que corresponde pero sin que tú hagas un esfuerzo mayor para hacer ciertas cosas.

Hay quienes le llaman rutina, yo vivir en automático. Es como si nos hubiesen programado como a nuestro celular, PC, tablet... Nos activaron esa función y con ella perdimos la capacidad de sorprendernos por un nuevo amanecer, el cantar de los pájaros y cualquiera de los pequeños milagros que Dios ha puesto en mi vida, estamos ansiosos de ver ocurrir cosas tan sorprendentes que nos perdemos de las pequeñas experiencias que hacen del mundo un lugar único.

lunes, 11 de enero de 2016

¿Quién cría a tus hijos?


Por Fátima Cáceres Veloz.

En el mundo en que vivimos la paternidad y maternidad cada vez inician más temprano y aunque hasta  un tornillo que se compre viene con un manual de instrucciones nadie nos prepara para ser padres y madres mas allá de la manutención y cuidado del bebé, al menos mientras dura la licencia médica post- parto.

La mayor preocupación está puesta en que no falte alimento, vestido y saber que el niño o la niña siempre esté con alguien que a nuestro juicio sea confiable y que esto nos permita ocuparnos de otras actividades que pueden ser trabajo, estudios o simplemente tiempo de ocio.

Hemos confundido el criar con el educar y esto nos conlleva a delegar en otros la parte de formación previa que deberían llevar los hijos e hijas a la escuela por no sentirnos en capacidad de hacerlo o porque no nos corresponde.

jueves, 5 de noviembre de 2015

¿Lo que nos sobra realmente nos pertenece?

Por: Fátima Cáceres.

¡Cuántas veces miramos nuestro closet repleto de cosas  y muchas que nuca vamos a usar!
¡Cuántas prendas para un día que parece no llegar!

lunes, 26 de octubre de 2015

Mi frase de hoy


“La violencia es la respuesta de los que no tienen argumentos”

Fátima Cáceres Veloz.

miércoles, 22 de abril de 2015

¿Las 3Rs en la política Dominicana?


Por Fátima Cáceres. 

El ambiente político Dominicano se debate en estos momentos entre la posibilidad de permitir al ex presidente Leonel Fernández retomar las aras del  poder o que el gobernante actual, Danilo Medina consiga su propósito de modificar la Carta Magna para alcanzar la tan codiciada reelección. Si esto se hiciera por las vías idóneas creo que todos los apoyaríamos en sus respectivas aspiraciones.

El dicho aquel que reza que ¡Quien tenga más saliva, que coma más hojaldras!  Es lo que se aplica en la Patria de Duarte, Sánchez y Mella, ¡Qué triste que cada contienda se gane de esa manera!, y por si fuera poco cuando parecería que hemos visto todo no nos dejan perder la capacidad de asombro, ya que en el capítulo de hoy, la prensa nacional se hace eco de la noticia: “Reelección por reelección” una de las propuestas que se baraja para facilitar un acuerdo entre Medina y Fernández con miras a  la reforma constitucional y así permitir la continuidad por un período más. La oferta es para aquellos que se niegan a acatar la decisión del Comité Político de modificar la constitución para que el presidente Medina pueda repostularse en los comicios del 2016.

miércoles, 18 de febrero de 2015

Mi cuaresma.

Por Fátima Cáceres,
Licda. Comunicación social.

Con el miércoles de ceniza inicia la Cuaresma y a pesar de que dura cuarenta días en todo el mundo no significa lo mismo para todos.

Al escuchar sobre esto hay quienes piensan: Habichuelas con dulce, otros: viernes sin poder comer carne, qué vamos a comer ahora sin carne no hay comida, yo para comprar bacalao con lo caro que está mejor me como mi pollito, dique arenque al medio día o un guiso de huevos ay asco.

Entonces valdría la pena preguntarnos si el sentido de la misma ¿es lo que entra por la boca o lo que sucede en nuestro interior?

“La cruz que las cenizas trazan sobre nosotros es el signo de la victoria de Cristo sobre la muerte”.
Nuestra mayor preocupación debería estar puesta en dedicar unos momentos en hacer un espacio para acallar los ruidos internos, dejar a un lado las miradas de los demás y sincerarme conmigo misma ahí donde no puedo mentirme y verme tal cual soy para que al menos no me pasen por encima estas 5 semanas que la Iglesia me propone para trabajar en mi conversión.

Este no es un tiempo de obligaciones forzosas en cuanto ayuno, abstinencia y oración que son sus grandes tres sentidos, más bien una oportunidad, una sugerencia que persigue algo muy positivo para nosotros mismos y para el mundo; el que seamos mejores seres humanos y que nuestro cambio pueda ir calando en las realidades negativas que nos rodean hasta inundarlas.


Este es solo el camino que conduce a la gran celebración de la Pascua y a la que no podemos entrar con cualquier traje, en esto días nos ponemos en remojo y nos lavamos no porque deba sino porque siempre será saludable física como espiritualmente sacar lo me impide escribir la mejor historia de todas, mi vida, recuerda que no hay ensayos y solo se vive una vez.

martes, 27 de enero de 2015

Desahogo por Duarte.


Ayer cientos de personas acudieron a rendir homenaje a Juan Pablo Duarte en el 202 aniversario del natalicio del Padre de la Patria.

Algunos con ofrendas florales y palabras significando las cualidades que distinguieron al joven Duarte en su trabajo de forjar  la República Dominicana.
La mejor forma de recordarle es hacer una gestión transparente apegada a los conocidos ideales Duartianos que fijan en su lema: Dios, Patria y Libertad, no permitiendo nuevas estrategias de dominio ni nacional mucho menos internacional, incluyendo la económica.

domingo, 28 de octubre de 2012

¡Yo exijo!, hazlo tú también



Freddy Ortiz

La reforma tributaria va a restarle de 17% a 20% a mis ya recortados ingresos. En consecuencia, y como no participé en las francachelas del círculo de nuevos multimillonarios, producto de la apadrinada corrupción, exijo (sugiero que usted también), que se inicie la recuperación del producto de las monstruosas sobrevaluaciones de obras, como el caso del Palacio de Bellas Artes; el edificio tecnológico de la UASD, presupuestado en 283 millones y terminado en 1,473 millones, y, más recientemente, el de la apresuradamente reinaugurada Biblioteca Nacional, cuyo presupuesto inicial fue de 88.8 millones y terminó en casi 1,400 millones.

lunes, 20 de agosto de 2012

¿Es la inteligencia cuestión de género?

LOS CAMBIOS POR LOS QUE ATRAVIESA LA SOCIEDAD HAN ENFRENTADO AL HOMBRE Y LA MUJER EN UNA COMPETENCIA DE HABILIDADES EN LA QUE CADA UNO BUSCA PROBAR LA SUPREMACÍA.




Ángel García

El alto nivel de competitividad en que está sumergido el mundo moderno ha encarado al hombre y la mujer en un desafío que cada día adquiere nuevos niveles. Cada uno quiere demostrar ser más inteligente y capaz. 

miércoles, 28 de diciembre de 2011

Lo bueno y lo malo del año saliente


Hoy/ Wilson Morfe
El turismo, las zonas francas y las remesas crecieron
Escrito por: BERNARDO VEGA
El 2011 que termina trajo cosas buenas y malas para los dominicanos. Entre las luces cabe citar la estabilidad macro-económica, un crecimiento aceptable a la luz de lo que estuvo ocurriendo en América Latina y el Caribe y una inflación inferior al 10%, a pesar del aumento en los precios internacionales de los “commodities”. La revista inglesa “The Economist” se refirió a nuestro país como “una poco conocida historia de éxitos”, pero ya para finales de año Nomura, la banca de inversión japonesa, se preguntaba con relación a nosotros: “¿Problemas en el paraíso”?”

Si yo fuera Danilo… ¿Y si fuera Hipólito?


Un artículo que me pareció bueno y lo quiero compartir con los lectores
Escrito por: TONY PÉREZ 
Los candidatos presidenciales, el peledeísta Danilo Medina y el perredeísta Hipólito Mejía, necesitan despertarse el 1 de enero de 2012 con cambios importantes, sobre todo en sus discursos de campaña, si desean transitar sin mayores escollos la ruta hacia las elecciones del 20 de mayo.

jueves, 22 de diciembre de 2011

La corrupción en nuestro gobierno



En términos de corrupción nuestro país es un “bono basura”
Escrito por: BERNARDO VEGA
El mundo percibe y considera a nuestro país como uno de los más corruptos y el costo económico y político de esa percepción hace perder mucho dinero a los dominicanos.

viernes, 16 de diciembre de 2011

Hay que ayudar a la Policía a ser mejor


Estos artículos que estan a continuación me parecieron interesantes y los quise compartir.

A los policías hay que elevarlos de categoría social
Escrito por: JOSÉ BÁEZ GUERRERO 
El Presidente Fernández comentó en Santiago su impresión de que el problema de la seguridad ciudadana está en vías de mejorarse. Según las estadísticas de la Policía parece ser así. Pero comoquiera pocas veces los dominicanos hemos sentido tanto miedo y desprotección en las calles.

Debajo del colchón


Escrito por: ROSA FRANCIA ESQUEA 
Hace aproximadamente  dos semanas, estando en  una institución bancaria  reparé  en un aviso dirigido a los clientes que dice más o menos: “Su cuenta de ahorro tiene cargos”.
¿Cómo? Pregunté sorprendida. Procedí  entonces a leer las causas por las cuales las cuentas  de ahorro, en esa entidad (no sé si en todas)  generan cargos:

martes, 6 de diciembre de 2011

Estado actual de los laboratorios en los hospitales públicos


Hoy/Wilson Morfe
Es hora de comenzar a organizar el país; el sector salud no escapa del desorden

Escrito por: JESÚS FERIS IGLESIAS
Un grupo de bioanalistas preocupadas por el estado actual de los laboratorios en los hospitales públicos decidieron disponer de datos actualizados que aporten información útil para demandar su mejoría al actual Ministerio de Salud, o, en su defecto, demandarle al nuevo gobierno a partir del próximo año.