Tambien soy yo

Al mirarme en el espejo no siempre me encuentro, mi yo de hace unos años no acierta relación con mi presente, pero sin lugar a dudas sigo siendo yo.

 Al paso de los años he sufrido tantas transformaciones que dependiendo en el momento en que me conocieras quizás deberías tomarte el espacio de re-conocerme.

Es incómodo cuando alguien hace comentarios como ella no era así limitando la posibilidad de cambio e incluso el que cada uno muestre su verdadera esencia.

 En cierta etapa he sido lo que se estila sea acorde a las pautas que me trazaron en mi familia, el círculo social y académico en el que me desarrollaba, transcendiendo esto al ámbito laboral, pero como todo en la vida esas etapas finalizan abriendo el e

spacio a menos miedo, menos inseguridad, más autoconocimiento y determinación para trazar la ruta de mi vida.

Justo ahí cuando cedemos los derechos a los demás es que nos perdemos porque con cada acción muero para no disgustar, para caer bien, para sentirme aceptada pero la vida no se trata de aceptación sino de vida.

Dejamos de vivir por miedo a las críticas, la exclusión social o sencillamente para sentir que encajamos en algún lugar, aunque no sé en qué momento aprendí que debía encajar para ser parte de y que eso debía ajustar mi esencia a lo que otros esperaban.

Hoy la invitación es a vivir por convicción no por imposición, al final lo único que te llevas es lo vivido y no lo que te hubiera gustado vivir, esto muchas veces te llevará a soltar: personas, lugares, creencias…

Tienes derecho a cambiar tu yo presente siempre que no esté acorde con lo que decidas ser aunque al mundo no le parezca.

Ten presente que "Algunos buscan la felicidad, otros la crean". Es tu decisión actuar o padecer

Semana santa a mi elección

Por: Fátima Cáceres 

¿Hay una sola forma de vivir la semana Santa?

¿Si no voy a misa estos días estoy condenado?

¿Si no salgo en esta semana seré un fracaso social?

Son muchos los pensamientos que podemos tener entorno a la Semana Santa y posibles cosas para hacer o simplemente dejar de hacerlas.

Nos han hecho sentir que los días de la semana mayor son para pasear y quien no pueda hacerlo está mal, generando muchas veces sentimientos de frustración e impotencia buscando con el mejor postor quien nos preste para costear aquellas salidas o juntes que nuestro presupuesto regular no nos permite

Si bien esta semana nos proporciona cierto tiempo de descanso en cuanto al horario laboral o académico su sentido original nos invita a la reflexión e introspección, es decir adentrarnos en nuestra existencia a la luz de la pasión, muerte y resurrección del Señor para así verme no como soy sino como Dios quiere que sea.

Podemos aprovechar este tiempo para una infinidad de cosas que no necesariamente implican mayores gastos que los habituales sin caer en la tentación de nuevos compromisos económicos, que si bien lo gozado no te lo quita nadie el dolor de cabeza por la deuda tampoco.

En tu parroquia hay una serie actividades propias para estos días: retiros, viacrucis, eucaristías y celebraciones especiales para todas las edades, que podrían ser buenas herramientas para tomarlo como descanso reflexivo o bien compartir con los tuyos aquellas cosas que por falta de tiempo has postergado.

Sea una u otra tu elección recuerda que es justamente eso: TU ELECCION

COMPARTIR INFORMACIÓN Y NO MORIR EN EL INTENTO

POR: FÁTIMA CÁCERES 

Vivimos en la sociedad de la información, significa que todos tenemos o podemos tener acceso a todo tipo de informaciones con un aparato electrónico, una cuenta de correo y una conexión a internet

Si miramos nuestros chats, al igual que las redes sociales están llenos de imágenes,  vídeos, notas de voz y mensajes reenviados; pero si observamos un poco más yo misma he reenviado algunos de ellos a diferentes grupos e individualmente a personas que también están en esos grupos en los que he compartido, esto nos lleva a que una misma información nos llega 3-5 veces de una misma persona, sin contar con las veces que otros que las hayan recibido las hayan reenviado

Paremos esto: cada chat y cada red social fue creada para personas y necesidades distintas por lo que debemos respetar la naturaleza de cada uno para vivir en armonía y evitar mensajes incómodos como cuando nos llaman la atención por compartir contenido inapropiado, léase bien no hablamos de contenidos malos sino poco adecuados según las personas a quienes los dirigimos o la Naturaleza del grupo

En los grupos de oracion se ora, en los grupos informativos recibimos informaciones a las que no tenemos que responder si no nos piden una respuesta, en los grupos de chercha o tertulia es en donde tenemos libertad para interactuar con los miembros

Por tanto que publicamos mucha gente se sale de los grupos, no se entera de las cosas importantes, debemos establecer una especie de protocolo de convivencia con el uso de la tecnología y así evitaremos roces innecesarios con las personas que amamos o simplemente con los que nos siguen o seguimos.

¿Hasta cuándo vamos a vivir en modo automático?

OKSIX/ISTOCK

¿Te ha pasado que te levantas cada día y no eres quien guía a tu cuerpo?

Es como si él supiera el camino para vivir cada hora con lo que corresponde, pero sin que tú hagas un esfuerzo mayor para hacer ciertas cosas. Hay quienes le llaman rutina, yo lo llamo vivir en automático.

Basta de complicarte la vida: con estos consejos serás una persona más simple y feliz

POR SVITLANA SOKOLOVA/SHUTTERSTOCK

¿Qué es la felicidad? Una pregunta tan amplia y abierta a los debates filosóficos más interesantes. Según explica Aristóteles en una de sus obras más célebres, Ética Nicomaquea, la felicidad se obtiene a través de un constante y arduo proceso de aprendizaje y añade que por supuesto «es accesible a todos porque no hay hombre a quien no sea posible alcanzarla mediante cierto estudio y debidos cuidados».

Aún así, para muchos ser feliz es algo más complejo de lo que parece. A veces por la rutina o la insatisfacción con la profesión, con la vida sentimental o problemas por cómo uno es, la felicidad se ve inalcanzable. Importante es que te des cuenta a tiempo sobre qué está fallando y elimines aquellos hábitos que no te están haciendo bien.

Cuando estés listo, lo mejor es seguir estos 30 consejos para ser feliz. Con ellos vas a poder alcanzar la estabilidad y tranquilidad que necesitas para que tu vida finalmente sea más armónica. No lo dudes, el cambio depende de ti.

El ser Excelente

Todos los seres humanos hemos recibido la misma opción para realizarnos. La gran diferencia la marcan aquellos pocos que  han decidido emplearse a fondo para lograr lo que desean. Vivir en la Excelencia es la UNICA alternativa para Lograr el ÉXITO. Aquí te comparto algunas frases que te ayudarán a reflexionar:

1 – Ser excelente es hacer las cosas, no buscar razones para demostrar que no se pueden hacer.
El fracaso tiene mil excusas, el éxito no requiere explicación.
El triunfador es siempre una parte de la respuesta; el perdedor es siempre una parte del problema.

Día Universal del Niño, 20 de noviembre

Promover el bienestar de la infancia

El 20 de noviembre es un día importante para la infancia. Es el Día Universal del Niño desde 1954, pero también es el aniversario de la adopción de la Declaración Universal de los Derechos del Niño, en 1959. Además, es el día en el que se aprobó la Convención de los Derechos del Niño, en 1989, el más universal de los tratados internacionales. 

La Convención sobre los Derechos del Niño establece una serie de derechos, incluidos los relativos a la vida, a la salud, a la educación y a jugar, así como el derecho a la vida familiar, a estar protegidos de la violencia, a no ser discriminados y a que se escuchen sus opiniones.

Vivir sin Filtros.

Hace unos años decidí sacar pasaporte y entre los requisitos estaba la foto que me debía tomar,  la cual tenía condiciones muy específicas, para ese entonces el interesado la sacaba en el foto estudio de su elección pero en todos lo primero que te decían era: pelo recogido (frente al descubierto), nada de prendas, no sonreír, debe ser una foto lo más neutral posible.

Ha pasado mucho de eso pero igual sigo detestando mi foto del pasaporte, de hecho no conozco a alguien que le encante la foto de su licencia, pasaporte o cédula de identidad.

Hemos llegado a un extremo tal con los filtros, apps de edición  que si comparamos las fotografías de alguno de estos documentos con nuestras publicaciones en redes sociales somos personas muy diferentes.

Lo irónico es que  le pedimos  a la sociedad que sea  auténtica cuando  cada vez más nos enmascaramos detrás de esta nueva tecnología y tantas cirugías de moda.

Dejamos de valorar lo importante de una persona y lo imprescindible no es lo que vives o con quien lo vives sino como lo pongo más bonito para publicar.

Hoy sácate los filtros y vive a tu manera que si a los demás no les parece lindo, ¡Qué más da, es tu vida!

Día Mundial Sin Alcohol

Cada 15 de noviembre todos los años se celebra el Día Mundial Sin Alcohol. Es un día en el que gracias a diversas iniciativas se pretende concienciar a la población de las graves consecuencias que puede llegar a tener el consumo de alcohol.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) decidió establecer un día para fomentar la responsabilidad de las personas sobre todo de los jóvenes para controlar el consumo de alcohol, siendo establecido el 15 de noviembre.

Los 7 consejos más eficaces para prevenir la diabetes

¿Sabías que el tabaco, además de perjudicar el sistema respiratorio, también puede hacer que se descompensen nuestros niveles de azúcar e influir en el desarrollo de la diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando los niveles de azúcar en la sangre aumentan y el páncreas es incapaz de producir la cantidad suficiente de insulina para regularlos.

Aunque al principio muchos ignoran la presencia de esta condición por la falta de síntomas contundentes, con el paso del tiempo se van desarrollando una serie de signos que pueden incluso afectar la calidad de vida.

Los principales riesgos de no controlar a tiempo este trastorno es que puede dar lugar a otras patologías graves como es el caso de la hipertensión arterial, la insuficiencia renal, ceguera, entre otros.

Debido a esto, los métodos de prevención se han convertido en uno de los pilares más importantes para la salud de toda persona. Por tal razón, en esta ocasión vamos a revelar esos 7 consejos eficaces para mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.

OMS inaugura la Semana Mundial de Concienciación sobre el Uso de Antibióticos

Imagen promocional de Semana Mundial de Concienciación sobre el Uso de los Antibióticos Foto: OMS.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) inauguró este lunes la Semana Mundial de Concienciación sobre el Uso de los Antibióticos.

El lema para este año es "pida asesoramiento a un profesional sanitario cualificado antes de tomar antibióticos" y busca que los ciudadanos tomen decisiones responsables antes de ingerir esos medicamentos.

Además, intentará disminuir la creciente amenaza que supone para las personas la resistencia a los antimicrobianos.

El Dr. Juan Lubroth, jefe veterinario de la Organización de la ONU para la Alimentación y la Agricultura (FAO), detalló los objetivos de la Semana.

"Esperamos de esta semana sensibilizar al mundo. No solamente el público en general, pero también crear un ambiente donde podamos tener diferentes mensajes a los productores, a los granjeros, a los veterinarios. La importancia de cómo utilizar estas medicinas que salvaguardan nuestra salud y cómo utilizarlas con mayor cuidado", dijo Lubroth.

La FAO lanza una guía para adaptar la agricultura al cambio climático

Un hombre cultiva mandioca en el noreste de Brasil. Foto: Scott Wallace / Banco Mundial

La agricultura sufre los efectos del cambio climático y a la vez puede contribuir a él. Por eso la FAO ha lanzado una guía multimedia con prácticas recomendadas.

Ningún otro sector es más sensible que la agricultura al cambio climático y ningún otro tiene el potencial para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero, aseguró la FAO durante la Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Cambio Climático (COP23).

Denim peligroso: cómo los jeans contaminan el medio ambiente

Según un estudio, es una de las prendas más contaminantes del mundo. Cómo reducir el impacto dañino que provoca en el planeta Tierra.

La contaminación, una problemática central en la actualidad para toda la sociedad que se preocupa por el medio ambiente y su impacto en la salud y la vida, es ahora también una cuestión fundamental para las empresas y los consumidores, sobre todo para los más jóvenes, que han demostrado que valoran más a un producto por su perspectiva eco-friendly.

Por qué tus hijos retan tus límites?

“No es justo, ¿por qué me lo tengo que comer?... ¡Oblígame!... ¡No me voy a bañar!”

Es normal que los niños al crecer prueben tus límites. La manera en la que actúas es muy importante para delimitarlos.

En ocasiones, no es necesario ser tan estricto. Sin embargo, aquí te señalamos unos TIPS para manejarlo:

1) Tener claridad: sin importar la edad, el niño necesita saber cuáles son las reglas y valores del hogar. Desde cuáles son sus tareas en casa o las horas de dormir hasta el comportamiento aceptable hacia otros. Es ilógico esperar un comportamiento determinado, si el niño no tiene idea de qué se espera de él o hay inconsistencia en las expectativas.

6 señales de que no estás comiendo lo suficiente

Es importante comer lo suficiente para que tu cuerpo funcione de una manera saludable. ¿Qué sucede cuando no comes suficientes alimentos? Bueno, hay muchos efectos secundarios relacionados con la desnutrición; porque mientras la mayoría de nosotros somos conscientes de que el consumo excesivo de comida nos lleva a la obesidad y problemas relacionados con la salud, también el hecho de no comer suficiente puede dar lugar a ciertos problemas de salud.

Y aunque puede haber muchas razones por las cuales algunas personas están mal alimentadas, como los trastornos de alimentación, hay ciertas señales de que no estás comiendo lo suficiente a las que tienes que prestar atención

GPOINTSTUDIO/ISTOCK/THINKSTOCK

Los jóvenes y los mayores holandeses “conectados” por andadores con wifi

Un proyecto del diseñador holandés Rocco Verdult pretende conectar a jóvenes y mayores de Helmond, una pequeña localidad al sur de Holanda, a través de unos originales andadores con wifi gratuito, destinados a propiciar los encuentros entre generaciones.

La iniciativa, bautizada como “Wifi-De Paseo”, tiene por objetivo equipar a algunos de los habitantes más ancianos con estos modernos andadores, dotados de una conexión a internet.

 Si alguien desea conectarse a la red, sólo debe acercarse y preguntarle la contraseña a la persona mayor, posibilitando que entre ambos surja una conversación. De momento el proyecto funciona solo un día a la semana, los viernes, cuando los voluntarios que participan en el proyecto, todos de más de 60 años, se pasean por las calles con los andadores suscitando sobre todo “sorpresa” entre los viandantes, explicó Verdult.

Observa las señales

Por: Fátima Cáceres Veloz.

Cuando vas por una ruta desconocida, ¿Qué haces?, sigues las señales que se encuentran a la orilla del camino.

Así mismo en la vida de fe cuando atravesamos por grandes turbulencias, a veces parece que todos es oscuridad, pero Dios te envía señales que a nuestros sentidos no están muy claras, ¿por qué? Pensamos que por ser divinas deben venir acompañadas de destellos de iluminación o de grandes ruidos.

FÁCIL Y DIFÍCIL

Fácil es ocupar un lugar en la agenda telefónica.
Difícil es ocupar el corazón de alguien...

Fácil es juzgar los errores de otros
Difícil es reconocer nuestros propios errores.

Fácil es hablar sin pensar
Difícil es frenar la lengua.

Fácil es herir a quien nos ama.
Difícil es curar esa herida...

Fácil es perdonar a otros
Difícil es pedir perdón.

Un ángel llamado mamá

Un niño que iba a nacer le dijo a Dios:

-Me dicen que me vas a enviar a la Tierra, pero, ¿cómo viviré tan pequeño e indefenso como soy?
Y Dios le respondió:

-No temas, entre muchos ángeles escogí uno para ti que te está esperando; él te cuidará.
Y el niño volvió a preguntar:

-¿Quién me alimentará?

-El mismo ángel - contestó Dios.
-¿Quién me acunará?

-El lo hará, como también te hará sonreír, calmará tus dolores, velará tu sueño, te guiará por la vida mientras creces.

-¿Y cómo entenderé a la gente que me hable, si no conozco el extraño idioma que hablan los hombres?

-Tu ángel te dirá las palabras más dulces y más tiernas que puedas escuchar, y con mucha paciencia y cariño te enseñará a hablar.

Me tienta...

Ayúdame a hacer silencio, Señor, quiero escuchar tu voz. Toma mi mano, guíame al desierto. Que nos encontremos a solas, Tú y yo.

Necesito contemplar tu rostro, me hace falta el calor de tu voz, caminar juntos" callar, para que hables Tú.

Quiero revisar mi vida, descubrir en qué tengo que cambiar, afianzar lo que anda bien, sorprenderme con lo nuevo que me pides.
Me pongo en tus manos, ayúdame a dejar a un lado las prisas, las preocupaciones que llenan mi cabeza.

Barre mis dudas e inseguridades, quiero compartir mi vida y revisarla a tu lado. Ver dónde aprieta el zapato para urgir el cambio.

Me tienta el activismo. Me tienta la seguridad, hay que hacer, hacer y hacer. Y me olvido del silencio, dedico poco tiempo a la oración. ¿Leer tu Palabra en la Biblia?" para cuando haya tiempo.