Efectos de la iluminación inadecuada en la salud

Como la luz regula o altera una serie de funciones en el cuerpo humano, es clave conocer algunos de los efectos provocados por una iluminación inadecuada en espacios de trabajo o estudio.

·         Trastornos oculares: dolor e inflamación en los párpados, fatiga visual, pesadez, lagrimeo, enrojecimiento, irritación, visión alterada.

·         Cefalalgias: Dolores de cabeza. Ocasionalmente, el médico tratante debe revisarlos para detectar si es la iluminación la que los causa.

·         Fatiga: Falta de energía, agotamiento. Cuando es causada por la iluminación, una persona que se levanta con energías, las pierde fácilmente. Si la persona está agotada por estrés o falta de sueño, la fatiga se extiende por todo el día. El médico debe revisar otros factores adicionales a la luz.

·         Efectos anímicos: Falta de concentración y de productividad, baja atención y desánimo.

 Especialistas de Sylvania recomiendan hacerse preguntas clave para si la iluminación de su lugar de estudio o trabajo es adecuada, como por ejemplo, ¿en qué horario se utiliza el espacio (de día, de noche o  ambos)?; ¿entra luz natural durante el día a través de puertas y ventanas?; ¿cuántos tipos de luz –blanca, directa, indirecta, fluorescente- hay en el espacio o varios?; ¿se producen destellos, resplandor o exceso de luz solar a alguna hora del día?; ¿qué tipo de actividades se hacen en el espacio?  

5 principios básicos de la iluminación óptima 

para trabajar y estudiar

Estas son algunas soluciones generales que se pueden aplicar para mejorar la calidad de la iluminación en espacios de trabajo y estudio.

1.     Aprovechar al máximo niveles bajos de la luz natural, para que esta no incida directamente sobre las personas.

2.     Considerar la luz artificial como un complemento a la natural en el día y como la fuente principal en la noche: no debe usarse la misma iluminación durante las 24 horas.

3.     Utilizar una mezcla de iluminación general uniforme, localizada e iluminación focalizada. Todas deben tener controles individuales para variarse durante el día.

4.     Controlar las fuentes de deslumbramiento y resplandor.

5.     Si el ambiente emplea computadoras, debe considerar la temperatura, luz y efecto de reflejo en las pantallas.

Consulte con un especialista en iluminación para una evaluación más profunda y encontrar soluciones adecuadas a su necesidad.

Fuentes:

Sergio Campos, project manager de Sylvania

Sociedad Ergo-Oftalmológica Española - http://www.oftalmo.com/ergo/

Grupo de Visión y Color de la Universidad de Alicante - http://web.ua.es/es/gvc/

Universidad de Cornell

Sociedad Norteamericana de Diseñadores de Interiores