La depresión se puede prevenir siguiendo un estilo de vida saludable

Hay tratamientos efectivos que, acompañados de una terapia psicológica permiten al paciente regresar a su vida normal. Esto es clave porque la falta de correcta atención médica puede conducir a la persona que la padece al suicidio.

En países como México una persona con depresión tarda, en promedio, hasta 10 años en acudir al médico debido a que no acepta la enfermedad o no sabe que la padece, por lo que es importante conocer los síntomas como tristeza persistente por más de 15 días sin motivo aparente y pérdida de interés en las cosas cotidianas.

Esto lo dijo Marco Antonio López Butrón, especialista del Hospital Psiquiátrico "Fray Bernardino Álvarez", de la Secretaría de Salud, quien puntualizó que es fundamental que una persona con depresión solicite atención médica, de preferencia especializada, para controlar la enfermedad y pueda regresar a su vida normal.

NUMEROS TRISTES

Detalló que 10% de las personas que sufre depresión se suicida por falta de atención médica, y es que sólo 3% de quienes están en esta situación acude con el psiquiatra y 6% con el médico general, familiar u otro especialista.

Las causas de esta falta de atención se relacionan con baja escolaridad, desconocimiento de los centros donde se puede atender, considerar que esa enfermedad es incontrolable e incurable y vergüenza y miedo a ser señalado.

SINTOMAS

Disminución de peso y apetito, insomnio, fatiga, autoestima lastimada, sentimientos de culpa, falta de concentración y en caso extremo ideas suicidas, alucinaciones y voces, es decir depresión psicótica.

Estos síntomas impactan de forma negativa al ocasionar pérdida de empleo, aislamiento, incapacidad funcional y afectación en el entorno. Un episodio dura cuatro o cinco meses y se repite cada cuatro o cinco años

Las causas comunes son, en las mujeres la desilusión amorosa y en los hombres la pérdida de estatus, del empleo o inseguridad. También se relaciona con enfermedades crónicas, ya que 60% de quienes padecen infarto, enfermedad vascular, diabetes, enfermedad de Parkinson, sida, insuficiencia renal, hepática o asma también se deprimen.

¿ES HEREDITARIA?

La depresión también puede ser hereditaria, sobre todo en parientes de primer grado como padres o hermanos, de ahí que quien tiene familiares con esta enfermedad, debe estar atento a los síntomas, que se pueden manifestar por ejemplo, cuando se pasa por una etapa de duelo por la pérdida de un ser querido.

López-Butrón añadió que la depresión se manifiesta en cualquier momento de la vida, sin embargo, la edad promedio de inicio es a los 25 años. En las mujeres es alrededor de los 17 años y en la etapa de la perimenopausia, en el hombre aumenta a partir de los 65 años.

PREVENCION

Esta enfermedad se puede prevenir teniendo estilos de vida saludables, que incluye ejercicio físico, alimentación sana, la realización de diferentes actividades que proporcionen bienestar, evitar en lo posible el estrés, actitud positiva ante los problemas que se presenten, mantener las relaciones interpersonales y evitar el consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias nocivas.

Finalmente, el especialista, dijo que la depresión es una enfermedad que se controla con medicamentos antidepresivos, algunos de efecto casi inmediato, ya que a la semana el paciente ve mejoría; no obstante, se deben tomar por lo menos durante seis meses y si hay recaídas, por dos o tres años, “el que toma antidepresivos no los debe suspender bruscamente porque el cerebro los necesita para funcionar”, comentó.

El tratamiento con medicamentos debe acompañarse de apoyo psicológico con terapias cognitivo-conductuales y personales, aunque hay depresiones reactivas, cuyos síntomas son leves o moderados y sólo requieren atención psicológica.

(www.neomundo.com.ar)