Cinco consejos para mantener la piel sana y joven

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La piel es una parte del cuerpo muy expuesta al mundo externo y que conviene cuidar. Por ese motivo, especialistas brindaron varios consejos para mantener la piel en un buen estado y con una apariencia atractiva.

El National Health Service (NHS), una importante institución de Gran Bretaña, estructuró sus recomendaciones en cinco consejos.

* El primero de ellos tiene que ver con no fumar, ya que este hábito hace que la piel se vea más vieja. El tabaco contribuye a generar arrugas ya que disminuye la cantidad de colágeno en la piel.

* Además los especialistas recordaron que el acné puede surgir en cualquier edad y no solo en la adolescencia. Por ese motivo recomendaron mantener una alimentación sana y utilizar cremas y tratamiento adecuados y de calidad. En caso de surgir acné conviene visitar al dermatólogo para averiguar qué opciones hay para aliviar el problema.

* Los autores del NHS recomendaron tener a vista los lunares, ya que si crecen, sangran o cambian de color es fundamental ir al médico para que verifique si no es un síntoma de cáncer. En ese sentido, advirtieron que el sol aumenta el riesgo de desarrollar un cáncer de piel, por lo cual es fundamental conocer a fondo cómo protegerse.

* El sol es una fuente importante de vitamina D, ya que los rayos promueven su síntesis en el cuerpo. Los especialistas explicaron que cada persona requiere cantidades diferentes de sol para satisfacer las necesidades de vitamina D, pero en todos los casos no es necesario broncearse para cumplir con los requerimientos del cuerpo.

* Finalmente los científicos advirtieron contra las cremas usadas para aclarar la piel, ya que estos productos que se venden sin receta pueden tener ingredientes nocivos para la salud.