Afirman que dormir es una buena alternativa cuando es necesario resolver problemas

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La popular frase "consúltalo con la almohada", utilizada frecuentemente cuando una persona tiene un problema, y otra le sugiere descansar para tomar una decisión al día siguiente, podría dejar de ser una cuestión "cultural" para pasar a tener sustento científico.

Esto afirman los investigadores responsables de un estudio cuyas conclusiones integran la más reciente edición del Journal of Sleep Research (una publicación de la Sociedad Europea de Investigaciones del Sueño, ESRS en inglés), quienes para comprobar que dormir y descansar antes de tomar una decisión importante es sumamente beneficioso, trabajaron con 54 estudiantes universitarios de entre 18 y 23 años, que fueron asignados a dos grupos.

NO ES GARANTIA PERO AYUDA

¿Cuál es la conclusión, entonces? Que si bien el sueño no es la única garantía para incorporar una situación y poder resolverla, evidentemente sí ayuda. Esto es así porque tal como lo vienen demostrando hace años diversos estudios, el cerebro no sólo descansa cuando duerme sino que también revisa y procesa todos los eventos del día.

Al ser consultado el doctor Daniel Cardinali, médico neurólogo especialista en Fisiología y Trastornos del sueño, comentó que "el descanso siempre es la puerta para sentirse mejor al día siguiente. Esto incluye, por ejemplo, la posibilidad de tener una mejor respuesta laboral, pero también la capacidad para resolver de la mejor manera un conflicto o problema debido a que la persona no está cansada".

"Es como si colocara una película y la volviera a ver. Es decir que durante el sueño realmente podemos 'agregar' algo a una situación. Esto implica que cuando tenemos un problema todos deberíamos consultarlo con la almohada para tratar de encontrar una solución más eficaz al otro día", consignaron los investigadores.

"Muchos creen que cuando se duerme simplemente se almacenan datos, cuando en realidad lo cierto es que al dormir el cerebro archiva todo, organiza y 'coloca cosas en un cajón' no al azar, sino con cierta lógica. Esto, obviamente, genera que el sueño y el descanso cumplan un rol fundamental en el desarrollo óptimo de las funciones cognitivas. En pocas palabras: el sueño permite ordenar e integrar la información proviene en las decisiones instantáneas e inmediatas", concluyeron los investigadores.

Es decir que, en líneas generales y tomando como base los resultados de esta experiencia, podría decirse que cualquier decisión que se tome después de descansar tendrá no sólo más sustento, sino que además será producto de una mayor consideración. (Fuente: ProSalud News)