La falta de sueño eleva los riesgos de contraer un resfriado

Las personas que duermen menos de siete horas diarias tienen tres veces más riesgo de contraer un resfriado que quienes descansan ocho horas o más, según el estudio de una universidad estadounidense.

Las personas que duermen menos de siete horas diarias tienen tres veces más riesgo de contraer un resfriado que quienes descansan ocho horas o más, según el estudio de una universidad estadounidense.

"Cuanto menos duerme un individuo, más posibilidades tiene de desarrollar un resfriado", asegura la investigación, publicada en la revista científica Anales de la Medicina Interna, en el número del 12 de enero. Las personas estudiadas gozaban de buena salud y su edad media era de 37 años.

La posible explicación para el vínculo entre la falta de sueño y los resfríos es que "las alteraciones del sueño pueden influenciar la regulación de la citokinas pro-inflamatorias, histaminas y otros reguladores de síntomas que son liberados en respuesta a una infección", escriben los autores del estudio. La investigación fue liderada por Sheldon Cohen y se desarrolló entre los años 2000 y 2004.