La manzana

La manzana es una de las frutas cuyas propiedades han sido más reconocidas y dicen que quien come una manzana cada día nunca visita al médico. ¿Quieres saber cuales son estas propiedades de la manzana y conocer que minerales y vitaminas nos aporta?

Propiedades de la manzana

• Útil para los diabéticos, la pectina ayuda a mantener estables los niveles de azúcar.
• La pectina ayuda a nuestro cuerpo a eliminar metales pesados como el plomo y mercurio.
• El consumo habitual de manzana puede ayudar a personas que tienen el colesterol alto.
• Es a la vez efectivo contra el estreñimiento y la diarrea.
• La manzana limpia los dientes y fortalece las encías.

Información nutricional de la manzana

• Contiene quercitina, que puede ser un auténtico tónico para el corazón y la circulación.
• Contiene asimismo ácido málico y tartárico, especialmente eficaces en la digestión de alimentos grasos.
• Gran fuente de vitamina C que ayuda al sistema inmunológico.
• La manzana es buena fuente de fibra.
• Previene la aparición de enfermedades cardíacas, así como las enfermedades coronarias, gracias a que es rica en flavonoides.
• Por la gran cantidad de antioxidantes ayuda a mantener la memoria para esto solo se debe comer una manzana al día.
  

¿Sabías que la manzana...?

2 manzanas al día pueden reducir hasta un 10% el nivel de colesterol.